Numera huserar jag på adressen. Vilan bestod av 60 sekunder gång och 30 sek jogg. När jag kom till slutet på näst sista intervallen så började det ta emot på allvar och under sista tappade jag lite fart, men kämpade mig genom det. Just nu laddar jag inför dagens.

Det här med att springa till musik är kontroversiellt. Alldeles särskilt om man sysslar med löpning som naturupplevelse. Å ena sidan har vi de som hävdar att riktiga löpare inte lyssnar på musik utan fokuserar på steget, å andra sidan de som påstår att det är ett helgerån att spela över fågelkvitter, porlande bäckar och kvistar som knäcks under ekorrarnas kvicka framfart. Igår frågade äventyrsbaben och självutnämnde träningsmodefaschisten Niclas. Extremt kräsen när det kommer till det faktiska urvalet.

Talanglös men passionerad ultradistansare som skriver om löpning och om Livet. Detta är är en fristående fortsättning på mitt blogginlägg om kvinnor och idrottsprestation. Jag antydde där att kvinnor kan komma att omdefiniera idrott och styrkeförhållande och i en framtid bli överlägsna männen. Det gäller inte bara idrottens värld. Våra samhällen och kulturer står inför mer långtgående förändringar än vi idag kan föreställa oss. Har ni tänkt på att nästan alla djur har fram och bak? .

Välkommen till Sveriges hårdaste, längsta och häftigaste terrängloppscup. Ultra terränglopp utspridda över landet. Gemensamt är att det är tuffa, riktigt långa och framförallt, galet roliga. Du deltar automatiskt i cupen när du springer något av våra lopp. Poäng får du beroende på din placering och sedan summeras resultaten från dina lopp. Äran och ett diplom får man iaf. Årets första deltävling Ursvik Ultra är nu genomförd.

LASSE OCH LITEPAC SUPAIR PÅ BAMM 2005. Jamenar man fortsätter ju att göra nybörjarmisstag med jämna mellanrum. Förra året sprang vi till exempel på både fel stig snett bort från målet och sen fel led så vi missade sista kontrollen. Däremot är LITEPAC SUPAIR som en mycket rutinerad gammelren som aldrig gör bort sig. Det kan man lita på i vått och torrt. Mest vått eftersom det alltid blir kondens på insidan av tältduken. Team XVI märkte i alla fall att de är lagom samtränade för att.